Pränatales Yoga begleitet dich durch die emotionalen Monate der Schwangerschaft und stärkt deine Bindung zu deinem heranwachsenden Schatz. Die Übungen helfen, gezielt typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und Körperpartien zu stärken, die durch Schwangerschaft und Geburt beansprucht werden.  Die Yogapraxis schenkt dir dabei Ruhe, Kraft und Balance - verbessert deinen Schlaf und reduziert Stress. Für die Schwangerschaft bedeutet dies: das eigene Tempo finden und gut auf sich zu achten.

Ab der 12. Woche nach der Geburt, beginnst Du Dein Yoga mit gezieltem Beckenboden- und Rückentraining. So stärkst Du systematisch Körper und Seele, unterstützt die Rückbildung, festigst die Bindung zu deinem Baby und machst Dich fit für ein Leben als Mama.