Entspannt im Studium

Unsere Leistungsgesellschaft macht auch vor dem Hörsaal nicht Halt. Neben dem Druck, gute Noten schreiben zu müssen, kann das Studium auch persönliche Herausforderungen mit sich bringen:
Soziale Integration, persönliche Entwicklung, Zukunftspläne und finanzielle Sorgen.

In den Entspannungssessions bekommt ihr Tipps, wie ihr mit diesem Druck umgehen und gezielt euer Stresslevel senken könnt.
In einer entspannten Atmosphäre erhaltet ihr:

• kurze, effektive Methoden und Hilfsmittel, um euch besser zu organisieren und Prokrastination vorzubeugen (z.B. durch Apps)
• Entspannungsübungen, Genusstraining, Phantasiereisen, kurze Yogasequenzen
• Materialien (Lernpläne, Rezepte,Kreativaufgaben)

Wie funktionierts? 

1. Findet euch in einer kleinen Gruppe zusammen (3-5 Leute) und sucht euch einen Termin aus.

2. Gemeinsam finden wir einen Ort  

z.B. WG/ Wohnung oder auf dem Universitätsgelände (bei schönem Wetter auch gern in der Natur) 

3. Los geht’s! 

Dauer: ca. 1,5 - 2 Stunden
(abhängig von der Gruppengröße)