Auspowern & Entspannen

So unterschiedlich die Bedürfnisse und die Tagesabläufe eines jeden Einzelnen sind – so unterschiedlich verläuft auch der jeweilige Weg zur Entspannung. 

Für diejenigen unter euch, die am Ende des Tages nochmal einen Ausgleich zum sitzenden Bürojob brauchen oder sich noch mal richtig auspowern möchten, ist der neue Kurs „Auspowern und Entspannen“ vielleicht genau der Richtige!
Indem du dich körperlich forderst, kannst du aufgestaute Gedanken, Emotionen und Erlebnisse verarbeiten, Stress abbauen und wieder neue Energie für dich selbst gewinnen. 

Kursaufbau:

  5 Min. Erwärmung mit Musik 

10 Min. Kraft/ Muskelaufbau

  5 Min. Tanzworkout mit Musik

10 Min. Kraft/ Muskelaufbau 

  5 Min. Tanzworkout mit Musik

25 Min. Dehnen & Entspannung 
              (mit  Yogaelementen)

Probiere es aus! Neue Kurse ab Oktober. In Gehren, Großbreitenbach & Oberschöbling

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